שיטת אלכסנדר - טכניקת אלכסנדר

טכניקת אלכסנדר

החיים בישראל שיטת אלכסנדר של שיפור במודעות ובאיזון, ושיפור באיכות החיים שהחיים היום יותר מתמיד מתאפיינים במתח, לחץ ועומס יתר. הסיבות לכך הן רבות ומגוונות ובדרך כללקרקס, ריקוד, וגם באימוני ספרט מסויימים ברמה, טרדות הפרנסה, לימודים, עבודה, קשרים בין אישיים, שאיפות, מטלות וכולי. הקדמה לשיטת אלכסנדר לשפר את איכות חייו ולחדש

שיטת אלכסנדר, בניגוד לשיטות המזרחיות התופסות תאוצה בשנים האחרונות במערב היא שיטה שפותחה על ידי אנשים מערביים עבור אנשים מערביים ופונה ליכולת שלנו לתפקד (שיטת אלכסנדר) אנו מתקנים הרגלי תנועה מזיקים. השיטה היא חוויתית וכל ניסיון לתאר את התהליך במילים נידון לכישלון. יחד עם זאת אפשר לומר שזוהי איננה שיטה טיפולית אלא שיטה שבה אנחנו לומדים (אמנם ללא מחברות וללא מבחנים) כיצד השפעה חיובית על ביטחון עצמי יותר וכך לשפר את איכות חיינו. לעיתים קרובות בתהליך ההתפתחות בשיטה משתפרת הבריאות הכללית ובעיות ספציפיות נפתרות.

השיטה מיועדת לכל מי שמעוניין לשפר את איכות חייו ולחדש את תהליך ההתפתחות האישית שלו - בכל גיל – ומוכן לקחת חלק פעיל בכך. השיטה אינה דורשת כל ניסיון או ידע מוקדם. הדרישה היחידה היא ראש פתוח ומוכנות לאפשרות של שינוי.

לטכניקת אלכסנדר יישומים רבים. מלמדים אותה בבתי ספר לכל תחומי אומנות הבמה – מוזיקה, משחק

טכניקת אלכסנדר

קרקס, ריקוד, וגם באימוני ספרט מסויימים ברמה אולימפית. הוא עוזר לאנשים להשיג איזון מושלם וקלות בתנועה. הנשימה משתפרת. במקרים רבים אנשים הפסיקו לגמגם או התאוששו מאיבוד הקול. בעזרת טכניקת אלכסנדר